MES SERVICES
Je vous propose plusieurs types d'accompagnements, pensés pour s'adapter à vos besoins et à votre quotidien.
Séance individuelle
Je me déplace chez vous dans un rayon de 20 kilomètres autour de mon domicile, pour vous proposer des séances de sophrologie individuelles et personnalisées.
Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
C'est un moment rien que pour vous, pour souffler, relâcher les tensions et retrouver un mieux être en profondeur.
L'accompagnement est toujours adapté à votre situation du moment et à ce que vous souhaitez voir évoluer (gestion du stress, sommeil, préparation mentale, émotions, ...).
Séance de groupe
Je propose également des séances de sophrologie en petit groupe destinées :
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aux entreprises
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aux collectivités et administrations
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aux groupes de connaissances ou d'amis
Les groupes sont composés de 12 personnes maximum, et restent fixes sur la durée, afin de favoriser une dynamique de confiance et de progression.
Les séances sont construites autour d'un fil conducteur avec une progression thématique (gestion du stress, détente corporelle, concentration, etc.) tout en s'adaptant aux besoins du groupe.
Ateliers thématiques
Je peux intervenir ponctuellement ou sur plusieurs séances, au sein de votre structure, pour aborder des thématiques précises telles que :
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La gestion du stress
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L'amélioration du sommeil
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La prévention du burn-out
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La concentration et la récupération
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Le bien être au travail
Ces interventions peuvent prendre la forme d'ateliers de groupe, de séances découverte ou de programme sur mesure. La durée est en fonction du contenu de 1h à 3h.
Vous avez un projet particulier ou souhaitez organiser une séance ?
N'hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble et construire une proposition adaptée.